Traitement syndrôme de l'intestin irritable Nice
Syndrome de l'intestin irritable (SII) : retrouver un confort digestif durable
Vous souffrez de ballonnements, de douleurs, d'un transit irrégulier... et vous ne savez plus quoi manger ?
Le syndrome de l'intestin irritable (SII) est l'un des troubles digestifs les plus fréquents. Pourtant, il reste mal compris et souvent minimisé.
Les personnes concernées se sentent parfois seules face à leurs douleurs, épuisées de tester des régimes, de supprimer des aliments, ou de craindre chaque repas.
La vérité, c'est que vous n'êtes pas seul, et surtout, vous n'êtes pas responsable de ce que vous vivez.
Le SII peut être apaisé grâce à une prise en charge adaptée, mêlant nutrition, compréhension du fonctionnement digestif, et si vous le souhaitez, hypnose.
Mon objectif : vous aider à retrouver un quotidien plus léger, avec une digestion plus stable et une alimentation sereine.
Qu'est-ce que le SII ?
Le syndrome de l'intestin irritable, ou colopathie fonctionnelle, est un trouble chronique du fonctionnement intestinal.
Ce n'est pas une maladie grave, mais un déséquilibre entre :
Le système digestif
Les émotions
L'axe intestin-cerveau
Ce trouble se caractérise par :
- une hypersensibilité du côlon,
- une réaction plus forte au stress ou aux émotions,
- une difficulté à digérer certains aliments,
- une communication perturbée entre le cerveau et l’intestin.
Chaque personne vit son SII différemment : douleurs, digestion difficile, transit irrégulier, crises soudaines...
C'est pourquoi un accompagnement vraiment personnalisé est indispensable.
Symptômes fréquents et diagnostic
Les symptômes les plus courants du SII sont
- Ballonnements importants
- Douleurs et crampes abdominales
- Transit instable
Diarrhée, constipation ou alternance des deux - Gaz excessifs
- Sensation de digestion lourde
- Fatigue après les repas
- Hypersensibilité au stress
Pour beaucoup, ces symptômes influencent directement la qualité de vie : éviter certains aliments, appréhender les repas en extérieur, craindre les crises, ressentir de l'inconfort au travail ou en public.
Diagnostic
Le diagnostic est posé par un médecin, souvent un gastro-entérologue, selon les critères de ROME IV, et après avoir exclu d'autres pathologies.
En tant que diététicienne spécialisée dans l'accompagnement du SII, j'interviens ensuite pour vous aider à améliorer vos symptômes grâce à un accompagnement complet.
Mon accompagnement nutritionnel à Nice
L'alimentation joue un rôle central dans l'apaisement des symptômes du SII. Je propose un accompagnement structuré en plusieurs phases, et basé sur la méthode FODMAP, reconnue scientifiquement.
Bilan complet et phase d'éviction
La première consultation permet de comprendre précisément :
Vos symptômes (douleurs, ballonnements, gaz, nausées...)
Leur fréquence
Vos habitudes alimentaires
Votre rythme de vie (stress, sommeil, activités)
Vos antécédents, examens, et traitements
Votre rapport à l'alimentation
Ce bilan nous permet d’identifier les priorités et d’expliquer la première étape du protocole FODMAP.
Le but de cette première phase : réduire temporairement les aliments les plus fermentescibles susceptibles d'aggraver vos symptômes.
Je vous fournis :
- la liste des aliments à limiter,
- la liste des aliments bien tolérés,
- des idées repas simples,
- des solutions pour conserver du plaisir dans vos assiettes.
Ce n'est ni un régime durable : c'est une phase temporaire pour apaiser votre système digestif.
Réintroduction progressive et personnalisée
C'est l'étape essentielle.
On réintroduit les aliments familles par familles, en augmentant progressivement les quantités pendant 3 jours, afin d'observer :
Vos seuils de tolérance
Les familles d'aliments problématiques
Les moments où ils deviennent plus difficiles à digérer
Les combinaisons qui passent mieux
Résultats : vous connaissez enfin vos propres tolérances alimentaires, ce que peu de personnes peuvent découvrir seules.
Stabilisation et alimentation durable
Une fois vos tolérances identifiées, nous avançons vers une alimentation :
Plus variée
Plus souple
Et adaptée à vos besoins
Cette dernière phase vise à :
- réintroduire les aliments bien tolérés,
- ajuster les portions délicates pour maintenir votre confort,
- retrouver un quotidien sans restrictions excessives.
L'apport de l'hypnose (optionnel)
De nombreuses études montrent que l'hypnose peut :
Réduire l'hypersensibilité intestinale
Diminuer les douleurs
Améliorer le transit
Calmer les crises liées au stress
Apaiser l'axe intestin-cerveau
Important : l'hypnose n'est jamais obligatoire.
Certains patients améliorent leurs symptômes uniquement grâce à l'alimentation.
Pour d'autres, l'hypnose est un soutien précieux.
Nous choisissons ensemble ce qui vous convient le mieux.
Résultats et retours patients
Au fil des séances, mes patients observent :
Une diminution nette des ballonnements
Une meilleure digestion
Un transit plus régulier
Des douleurs moins fréquentes
Moins de crises soudaines
Un retour du plaisir alimentaire
Plus de liberté au restaurant ou en déplacement
La plupart expriment surtout un soulagement immense.
Faites confiance à Sabrina Dupuy, Diététicienne Hypno-Nutritionniste à Nice
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