Programme perte de poids Nice
Perte de poids : retrouver un équilibre durable
Vous avez essayé de perdre du poids plusieurs fois... mais sans jamais réussir à maintenir vos résultats ?
Entre régimes stricts, l'effet yoyo, les frustrations, le manque de motivation ou encore le stress émotionnel, il est normal de se sentir découragé.
Beaucoup de personnes me disent "Je sais quoi manger... Mais je n'arrive pas à tenir dans le temps."
Si c'est aussi votre cas, vous êtes au bon endroit.
Ici, je vous propose une approche globale, douce, durable, qui prend en compte votre corps, mais aussi vos émotions, votre rythme de vie et votre histoire alimentaire. Pas de régime miracle, pas de pression : juste un accompagnement personnalisé pour vous aider à avancer pas à pas, au bon rythme.
Pourquoi la perte de poids est-elle si difficile ?
Contrairement à ce que l'on croit, perdre du poids ne se résume pas à "manger moins" ou "faire plus de sport".
Plusieurs facteurs viennent compliquer la démarche :
La bonne nouvelle ? Il existe une autre façon de faire : plus douce, plus intelligente, plus respectueuse du corps… et surtout plus durable.
Mon approche globale : diététique + hypnose (optionnelle)
Pour une perte de poids durable, je m’appuie sur deux piliers complémentaires :
La diététique : le cœur de l’accompagnement
C’est la base de tout. Je vous aide à construire un équilibre alimentaire personnalisé, réaliste, qui respecte vos goûts, votre rythme et votre quotidien.
Ici, pas de :
- listes d’aliments interdits,
- contraintes impossibles,
- logique « tout ou rien ».
Nous travaillons ensemble sur :
- la qualité de l’assiette,
- l’écoute de la faim et de la satiété,
- le plaisir alimentaire,
- la régularité et le mieux-être,
- des habitudes simples et durables.
L’hypnose : un soutien possible, sans obligation
L’hypnose peut vous aider à :
- mieux ressentir la satiété (anneau gastrique virtuel, si adapté),
- apaiser les prises alimentaires émotionnelles,
- renforcer la motivation,
- dépasser certaines habitudes héritées du passé,
- diminuer les compulsions.
Elle n’est jamais obligatoire, et reste un outil complémentaire : vous pouvez tout à fait suivre un accompagnement 100 % diététique.
Un accompagnement sur mesure
Chaque personne est unique. C'est pourquoi je m'adapte à vos besoins, votre histoire, vos émotions et votre rythme.
Nous avançons séance après séance pour :
- ajuster votre alimentation,
- travailler sur vos sensations alimentaires,
- introduire de nouvelles habitudes,
- comprendre vos blocages,
- renforcer la motivation,
- apaiser le stress ou les compulsions si nécessaire.
Si vous le souhaitez, des séances d'hypnose peuvent être intégrées ponctuellement ou régulièrement pour soutenir le changement.
Suivi et ajustements : une évolution au fil des semaines
La perte de poids est un chemin qui demande patience et constance.
C'est pourquoi je vous accompagne dans le temps, avec au besoin :
Des conseils adaptés à votre quotidien
Des objectifs réalistes
Un suivi régulier pour garder le cap
Des ajustements selon votre évolution
Un soutien lors des périodes plus difficiles
L'objectif n'est pas que vous maigrissiez vite, mais que vous appreniez à stabiliser votre poids pour de bon.
Résultats observés et retours patients
Au fil de semaines, mes patients remarquent :
Une perte de poids plus sereine, sans frustration
Une meilleure compréhension de leur corps
Un rapport plus apaisé à l’alimentation
Moins de grignotages émotionnels
Une énergie retrouvée
Une digestion plus confortable
Une fierté d’avancer à leur rythme
Et surtout :
Ils ne se sentent plus au régime, mais dans une véritable transformation durable.
Faites confiance à Sabrina Dupuy, Diététicienne Hypno-Nutritionniste à Nice
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